Sugestão

 Construção de um pote da gratidão.

O agradecimento é um ato que permite nos pensar, de maneira especial, em tudo de bom que acontece connosco , com foco naquilo que é positivo e minimizando a nossa atenção para as áreas negativas .

Algumas Vantagens ou benefícios segundo Robert Emmous :

📍Fortalecer o sistema imunitário ;
📍Reduzir stress e ansiedade ;
📍Redução da pressão arterial;
📍Melhorias na qualidade de sono;
📍Aumenta a energia, felicidade ;
📍Reduz a sensação de isolamento e solidão ;
📍Reduz os sentimentos de medo, inveja, existe um desapego em relação a sentimentos tóxicos.

Para a construção do vosso pote da gratidão, necessitam de ter um frasco vazio, folhas papel colorido ou branco, canetas, cola.

Façam em primeiro lugar o vosso rótulo e decorem a vosso gosto, depois cortem as folhas, de modo a ficarem com pequenas tiras de papel, em cada tira de papel vão escrever "Estou grato por.."

Se quiserem, invés de colocar os papéis todos de uma vez, porque não diariamente ao final do vosso dia pegarem na tira e escreverem o porquê de serem gratos naquele dia..

Vamos cultivar este hábito diário de agradecer tudo aquilo que temos.