8. Exercício
em família
Há imensas
aulas de yoga para crianças no youtube que vão ajudar-vos a estar mais
tranquilos numa fase onde a ansiedade se faz sentir.
Podem também saltar à
corda, subir e descer escadas, o importante é que se mantenham em movimento –
até porque fazer desporto aumenta a imunidade. Preparámos um artigo completo
com 10 opções de exercícios
para fazer em casa.
http://www.pnl2027.gov.pt/np4/home
